Conheça os benefícios da vitamina C

É sempre bom lembrar: a vitamina C, ou ácido ascórbico é capaz de diminuir os efeitos causados pelos radicais livres, sendo um excelente antioxidante, reduzindo os sinais do envelhecimento.

Quem afirma é a Médica, Adriana Dal Bello, que atende na Clínica Conceitualle, em Balneário Camboriú. Ela explica que a vitamina C, preferencialmente se usada pela manhã, tem efeito fotoprotetor contra os raios UVA e UVB, além de hidratar e clarear a pele, pois inibe a produção da enzima envolvida na produção de melanina, a tirosina.

Adriana informa que a substância pode ser manipulada ou pronta, o que muda de uma para a outra é a concentração da vitamina C. “Podemos também ingerir vitamina C através de cápsulas e da alimentação, com frutas cítricas, e através de complexos vitamínicos, inclusive na gestação e na amamentação”, acrescenta. Entre os alimentos ricos em Vitamina C Adriana Dal Bello destaca o pimentão amarelo, suco laranja e morangos frescos.

Segundo a Médica, a vitamina C é essencial sob todos os aspectos: no funcionamento da pele, incluindo o crescimento, na manutenção e reparo, protegendo-a contra os estragos da oxidação causada pelos radicais livres, agindo também contra feridas e na síntese de colágeno.

Conheça os benefícios da Vitamina C para pele
Dermatologistas descobriram que a vitamina C é um dos melhores ingredientes para combater manchas escuras: ela não somente clareia a pele, mas também inibe a produção da tirosinase, a enzima que cria a pigmentação. Os cientistas também perceberam que a vitamina C não só é essencial para a construção do colágeno e da elastina, mas de fato dá o pontapé inicial na produção dessas proteínas, o que a torna um potente antiidade.

A Doutora Adriana Dal Bello recomenda que, para quem tem a pele sensível, o ideal é que a pessoa experimente produtos com a forma solúvel da vitamina C, para um teste inicial.

A indústria da beleza já sabe há muito tempo que esta vitamina é vital para a saúde da pele, tanto na alimentação, como em forma de cosmético. Os nutrientes ajudam a formar o colágeno e a elastina, que são essenciais para manter a pele firme e jovem.

Como usufruir da Vitamina C?
A vitamina C é hidrossolúvel e não é sintetizada dentro do nosso organismo. Sendo assim, necessitamos de suplementos advindos dos alimentos ou dos complexos vitamínicos.
A suplementação com vitamina C na forma de cápsulas, é considerada uma potente sequestradora de radicais livres. O método da suplementação é bastante utilizado pelas pessoas que não conseguem manter uma alimentação balanceada, necessitando assim suplementar os nutrientes que estão em carência em seu organismo.

Quando há carência de vitamina C em alguma função do organismo, o corpo a retira da pele, tornando-a vulnerável. O stress físico ou emocional aumenta ainda mais essa demanda por vitamina C, que é sempre retirada primeiro da pele.

Então fica a dica: Tire proveito dos benefícios desta substância acrescentando ao seu dia a dia cosméticos e alimentos ricos em vitamina C. Sua pele agradece!